สวัสดีค่ะ วันนี้ยิมจะมาทำผัดแตงใส่ไข่
ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แถมแคลอรี่ยังน้อยด้วย
เหมาะมากๆเลยค่ะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่
วัตถุดิบ
แตงกวา
ไข่ไก่
ซอสปรุงรส
น้ำมันพืช
ขั้นตอนวิธีการทำ
- หั่นแตงกวาให้เป็นชิ้นเล็กพอดีคำ
- ตั้งกะทะ ใส่น้ำมันพืชลงไป
- พอน้ำมันพืชร้อน ตอกไข่ลงไปในกระทะ
- ตามด้วยแตงกวาที่เราหั่นค่ะ
- ปรุงรส ด้วยซีอิ๊วขาว อาจจะเติมน้ำเปล่าใส่ลงไปเล็กน้อยค่ะ
เสร็จแล้วคร้า อาหารเพื่อสุขภาพจริงๆ เหมาะมากค่ะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่
